今日は寝不足です。
近頃色々なことがありまして・・・。
良いことも悪いこともいろいろあるのが、
人間だと思うんですけどねー。
読者様は知り合いの言葉に
刺激ってうけやすいですか？
ちなみにオレはうけやすいほうで・・・。
太ったなーと感じている時にアブロケットが
良いと言われれば、やってみようか？となる。
ダイエットＥＸが効果があったと思うと、
ついつい飲んでみる。
ダイエットシェイク ストロベリー味が良いと言われれば、飲み物を
変更。
でも、それって効果の有無はそれぞれ違うんだよね。
体質や相性もあるし・・・。
大好きなコンサートとかも何かと影響を受けてしまうし。
千葉に行きたいなーと思っていても、一緒に
行く人が行きたい場所があるといわれれば、ついつい
そっちに行ってしまう。
これって良い時もあるけど、悪い時もあるよね。
毎回それだと、意思のない人って感じだし。。。
おとといもこんなんで良いのかなって・・・。
これがオレともいえるんだけど。
最近頑張ってきゅう師を取得した人がいて。
ちょっと自分も色々やりたいことをやってみようかなって。
で、何がやりたいか・・・を考えていたら、ネパールに
行きたいって思っていたことを思い出しました♪
雲ひとつない晴天だけじゃなく、天気はいろいろ。
人間だっていろいろありますよねー。
腰も気になるし、腰回ししながら
リフレッシュ♪
元気のない時は、大好きな餃子食べて～
仕事もプライベートも楽しく～が一番ですよね♪
自分らしく頑張るぞっ！！
(*´Д｀人)ｺﾝ(人´Д｀*)ﾊﾞﾝ(*´Д｀*)ゞ㍗♪
2週間からカンボジアに
行ってきまーす♪
母には、こんな不景気にって
言われたけど（笑）
でも、わし的にはこんな時期だから
かもしれない。
お金がないから何もしないのも良くないし、
転職だってしなければ先に進まない。
不景気だけど、不景気知らずの会社も
あるし。
副業をして頑張ってる人もいる。
わしも・・・転職が決まったので、
退職金でリフレッシュしてくるつもり。
帰ってきたら、心機一転！
次の会社は、きちんと残業代ももらえるし。
残業代請求をする必要もない。
前の会社ももめて、何人かがやめてったし。
アブロケットや肩凝り体操で
リフレッシュしたり、ストレス発散もしてた。
けど、仄々する
そう思う日もあって・・・
疲れている自分に気づいたりもしてた。
コンクリート破砕器作業主任者をとるために、兄も頑張るらしく
今だからこそ前進しないといけないこともある。
そんな甘くないなんて言っていたんだけどね。
誰かが頑張って、一歩進めば、それだって
頑張る気になるかもね。
札幌に買い物行ってミックスフライを
食べて、準備はバッチリ！
皆様、気分転換は大切ですよー♪
ちょっと公園行くのでも良いし。
なにも考えず
仄々する
ってのもアリだし。
さてさて・・・
5時には日本から脱出！！
５ＫＧくらい太るのは覚悟してー
パワーアップして帰ってくるぞぉーーー！！！
色々大変だけど・・・
皆様頑張ろうねっ。
悪いことばかりじゃないからさっ♪
こんばんわっすー。
今日はマッタリしようと決めていたのに…
あさに起こされたよ。。。
柔軟するためにねー
母親は元気いっぱい
わたしは疲れいっぱい
明日からドイツにいくらしく
足首とか気になるからって
ダイエットに励んでます。。。
でもさ、トマト寒天とか持ってく
わけじゃないから、太って帰ってくるんじゃ！？
とか思うんだけどねー
４ＫＧ太って帰ってきても
アブロケットする！！とか意気込んでる
たしかにね、美味しいものも我慢したら、何のために
ドイツ行ってるやら・・・
あちこち動き回るから、万歩計持っていこうかなって
かなり歩いてそうな気がする…
さすがに向こうでアブロケットするわけじゃ
ないし、ダイエットを忘れる！とか言ってたけどね。
忘れてないじゃん（笑）
突然旅行に行くとか言い出して、びっくりしたけど…
初の海外だし、行ける時に行くのは反対じゃない。
あさから休みの日、何をする？といえば
今のわたしなら寝ていたい…というのが
正直なとこ。。。
だけど、毎日起きてダイエットに励んで目標達成したから
自分へのご褒美に初の海外旅行って言うのも悪いこと
じゃないよねー
仕事で何も楽しみがないっていうよりも、全然頑張れるし。
最近、疲れ切った人って多いからねー
残業帰りに電車に乗ると、あちこち疲れてる人がいて、
うとうとーとしてるのを見てると、自分もうとうと・・・
たまには難波に遊びにいこっかなー
ちょっと聞いてくださいよ～！
寒天ラーメンとバランスパワー
みなさん、どちらが効果あると思います？
体質とか運動量とか、それぞれ違いがあるよね？？
母親が９ＫＧ痩せたおいらに
ぶーたれてきて…
18時に必ずストレッチしてるし、
影ながら努力も必要だよねー。
あれもこれもというより、続けることと気持ちだと
思うんだけど…。
それだけで痩せるなんて考える方が甘い！と言ったら
ふてくされてー。
エクササイズバンドもするらしく、届いてびっくり！
腕が変わったのも気に入らないらしぃ。
仕方ないじゃんね（笑）
18時から激しくやるらしーよー。
仲良くやったらいかんのか？
ライバルなんか？？？
寿司食べてても、ぶーぶー
おいらが食べたいもの食べたらあかんのか？？
それはそうと昨日は久々にぐっすりねれました。
ＭＯＴを活かせる仕事に転職ができそうな感じで
気分よーくなってる横でぶーぶー
少しゆっくり過ごそうと思ってても、家の中がうるさい。。。
何をそんなに頑張りたいのか…よくわからん。
健康のためとか言っていたはずなんだけどねー。
周りが痩せていく中、自分が痩せないから焦ってるのかも
しれないけど、こればかりは体質もあると思うし。
健康的に痩せなくちゃ意味ないし、元々筋肉質なんじゃない？
って言ったら、余計不機嫌。
あーなに言っても疲れるよ。
4日、公園でもいってこっよっかなー
家にいると、疲れてしまう。。。
絶食やトレーニングが大変で減量を挫折してしまう・・・
皆さん、こんな経験ありませんか？
食べられないのは辛い、トレーニングは疲れる・・・
ダイエットを成功させる為にも、
次は食事制限もなく、トレーニングもしない減量にしよう！
なのに、時間が経つとその大変だった気持ちや体験が薄れて、
また同じような減量を繰り返してしまう。
お子さんを産んだ経験がある方なら、お分かりでしょうが
出産でも同じ事が言えますよね。
痛い、大変だからもうお子さんを産むのは、いや！
出産後こう思ったかもしれません。
これは、出産での大変さを実感したすぐ後で、
からだに大変だったという感覚が強く残っているからです。
しかし、時間が経つと
その痛みなどの感覚が薄れて、またお子さんがほしくなる。
まさに
「喉元過ぎれば熱さ忘れる」ですね。
お子さんの出産はおめでたい事なので、
何度繰り返しても、喜ばしいのですが・・・
減量の場合は、
いつまでも同じ事を繰り返しやっているだけでは、
ステップアップは出来ません。
減量が失敗したのには、必ず理由があるはずです。
体調が悪くなってしまった。
辛くてストレスが溜まってしまった。
この思いを、薄れさせても、忘れないでいることが重要なんです！
忘れてしまえば、確かに大変だったけど
痩せられたから、今回も同じ減量でいいや・・・
に繋がります。
反対に辛かった事を忘れなければ、
他にももっといい減量があるはず！
こう思って、間違った減量を繰り返さずにすみますよね。
挫折しない減量をするためにも、
「喉元過ぎれば熱さ忘れる」
ではなく、
「喉元過ぎても熱さ忘れず」
を意識するべきだと思うんです！
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